Les parents de jeunes enfants sont confrontés à de nombreux défis. Réveils fréquents, siestes courtes, siestes difficiles, heures de coucher stressantes et réveils précoces. Parfois, il s’agit davantage d’éducation, avec des questions sur la durée de sommeil d’un bébé ou d’un jeune enfant, les horaires de sieste adaptés à l’âge, les fenêtres d'éveil en fonction de l’âge ou les heures de coucher ajustées. Les clients ont également de grands changements qu’ils souhaitent aborder en douceur, comme le sevrage nocturne d’un jeune enfant, la transition vers l’abandon du partage du lit, le déplacement d’un bébé ou d’un jeune enfant dans sa propre chambre ou la façon d’impliquer les deux parents dans la parentalité nocturne. De nombreux parents me contactent pour apaiser leurs inquiétudes concernant les siestes dans les bras, le sommeil indépendant, l'endormissement au sein et s’il est acceptable de ne pas entraîner l’enfant au sommeil.

Bien qu’il existe de nombreux problèmes de sommeil communs à de nombreuses famille, chaque famille est unique et les solutions varient.

Une approche douce et globale prend en compte le sommeil de la famille dans son ensemble. Elle reconnaît que divers facteurs influencent la qualité du sommeil de chacun.

En tant que coach holistique du sommeil,

• je soutiens le rythme de sommeil naturel des bébés et des tout-petits.

• J'accompagne les parents dans la compréhension du sommeil normal

• et les aide à adopter des réponses adaptées à leurs enfants.

Ceci favorise le renforcement des liens affectifs et un développement cérébral optimal.

Par ailleurs, des attentes réalistes sont essentielles pour réduire le stress.

Il est possible d'améliorer sommeil de toute la famille sans compromettre un sommeil naturel et sain d'un bébé.

L'objectif de l'entrainement au sommeil ou encore de l'apprentissage du sommeil est d’aider votre bébé à dormir toute la nuit.

Malheureusement, les bébés apprennent à ne plus signaler leurs besoins, à ne plus vous appeler mais pas nécessairement à mieux dormir ou à dormir seul.

L’entrainement au sommeil est stressant et va à l’encontre de l’instinct de la plupart des parents.

L'approche holistique du sommeil se base sur le postulat que se réveiller la nuit est à la fois normal et sain ET qu'il existe des moyens d’assurer un meilleur sommeil à toute la famille.

Je vous aiderai à identifier des leviers qui ajustés à votre famille, vous permettront de gagner en repos et en énergie.

L'information sur le sommeil des bébés se multiplie et est de plus en plus accessible. Pourtant dans notre société de performance, les parents sont de plus en plus anxieux, confus et stressés par le sommeil de leur bébé et les conseils contradictoires

Pourquoi ?

✔ Parce qu’une grande partie des conseils sur le sommeil relèvent de l’opinion/la norme culturelle et ne sont pas basés sur des recherches et la norme physiologique (ce que le bébé est physiologiquement capable de faire).

✔ Parce que les parents n’ont souvent aucune idée de ce qui est physiologiquement normal et ont souvent l’impression de faire quelque chose de mal, alors que ce n’est pas le cas.

✔ Parce que la réponse attendu par le cerveau de nos bébés s'accorde difficilement à notre mode de vie moderne.

✔ Parce que le développement du sommeil ne peut être compris que dans le contexte de la famille dans son ensemble.

✔ Parce qu'ignorer les besoins de nos bébés est présenté comme la seule option alors qu'il y a tellement de choses que nous pouvons faire 🥰

Dormir toute la nuit est le Saint Graal de la parentalité. Mais saviez-vous que même les adultes ne dorment pas toute la nuit ?

Il est normal que nous nous réveillions la nuit. Dormir plus longtemps et se rendormir seul, sont des étapes de développement que votre bébé franchira lorsqu’il sera prêt. En attendant, vous pouvez favoriser une relation saine avec le sommeil en travaillant sur l'hygiène de sommeil et les environnements de sommeil.

Cela aidera tout le monde à être plus reposé pendant ces premières années.

Vous n’avez pas besoin d'apprendre à dormir à dormir à votre bébé, il sait le faire depuis sa naissance et même avant.

Les bébés passent en effet une grande partie de la grossesse à dormir.

Ce dont les bébés ont besoin, c’est d’un environnement familial qui les encourage à respecter leurs rythmes circadiens pour une santé optimale.

L'accompagnement doux et global, centré sur la famille, s’adresse aux personnes qui

• souhaitent respecter les habitudes de sommeil normales et saines de leur bébé tout en parvenant à dormir.

• souhaitent avoir des attentes réalistes quant au sommeil de leur bébé afin de savoir ce qui est normal à son âge.

• ne veulent pas le laisser pleurer leur bébé seul

• cherchent des alternatives à l’apprentissage/entrainement au sommeil.

Les parent qui pratiquent la parentalité bienveillante, positive, sécurisante, consciente trouveront ce type de soutien au sommeil très utile.